Se você quer saber como jogar Beach Tennis, preste atenção nas informações a seguir. Nos últimos anos, esse esporte tem se tornado cada vez mais popular, principalmente no Brasil. E não é para menos. Afinal ele é fácil, divertido e desafiador.

Misturando o tênis tradicional com vôlei de praia e frescobol, o Beach Tennis chegou para ficar. E no texto a seguir você vai ver um guia super efetivo de como praticar esse esporte. Entenda suas principais regras e jogadas, além de esclarecer dúvidas comuns relacionadas a ele.

Como Jogar Beach Tennis?

Bom, uma partida de Beach Tennis é disputada em uma quadra de areia. No meio dela há uma rede, que deve ter 1,7 metros e dividir o seu espaço e o do adversário. Além disso, o tamanho desse espaço também varia da seguinte forma:

• Em partidas entre dois jogadores (simples), a quadra deve ter 16 metros de comprimento por 4,5 metros de largura;
• Já em jogos entre quatro jogadores (duplas), a quadra também tem 16 metros de comprimento, mas 8 metros de largura.

Além disso, para saber como jogar Beach Tennis, tenha em mente que você precisará de raquete e bolinhas. Afinal de contas, o jogo se inspira no tênis tradicional. Mas ambos os equipamentos se diferem de seu esporte de origem.

As raquetes de Beach Tennis são compostas por peças inteiras, com vários furos na superfície para passagem de ar. Além disso, podem ser de materiais como fibra de vidro, fibra de carbono e kevlar. Já as bolinhas tem uma pressão 50% menor do que as usadas no tênis tradicional. Isso porque o objetivo é passa-las de um lado para outro da rede sem quicar.

Outros detalhes técnicos importantes

Falando nisso, vamos falar de outro ponto importante: as regras do esporte. O objetivo de uma partida é passar a bola para o lado adversário da quadra usando a raquete, sem que ele consiga devolver. Nesse sentido, quando um jogador deixa ela quicar, ou joga para fora, o ponto é do outro atleta. E também é importante ficar esperto na pontuação do jogo:

• Uma partida é normalmente disputada em melhor de três sets;
• Cada set é composto de 6 games. Ganha 1 set o jogador que chegar nesse placar antes;
• Um game é composto por quatro pontos – 15, 30, 40 e ponto do jogo;
• Para ganhar o set, é preciso chegar aos 6 games com no mínimo 2 de diferença;
• Se isso não acontecer, a partida empata e é decidida em um tie-break;
• Essa é uma prorrogação com até 10 pontos. Ganha quem chegar a esse placar antes;
• Mas aqui também há a regra dos 2 pontos de diferença.

Dicas práticas ao jogar Beach Tennis

Agora que você já tem um panorama completo sobre o básico desse esporte, é hora de conferir algumas dicas. Assim sendo, além de levar em consideração as informações acima, ao jogar leve em consideração o seguinte:

• Acostume-se a manter a raquete de Beach Tennis sempre em frente ao seu corpo. A bola costuma vir rápido e você não tem tempo de levá-la para trás para sua rebatida;
• O esporte é basicamente composto de três golpes – saque, forehand e backhand. O primeiro pode ser feito por cima e por baixo. O segundo é o seu lado dominante (direita para destros). O terceiro é o seu lado oposto (esquerda para destros);
• Aprenda esses três fundamentos antes de se aventurar em colocar efeitos na bola ou deixa-la mais longa ou mais curta. Além disso, é muito importante treinar jogadas para cima (lobs), ataques com bola flutuando (smash) e bolas curtas (drop shots);
• É muito importante fazer movimentos completos do braço, sempre levando a raquete para frente. Além disso, mantenha-se em movimento e não finque os pés na areia;
• E claro, antes de começar fale com um especialista para adquirir sua raquete. Leve em consideração seu nível, custo-benefício e detalhes técnicos do equipamento.

Dúvidas

Por fim, vamos esclarecer algumas dúvidas comuns relacionadas a esse esporte.

É difícil jogar Beach Tennis?

Não, mas dominar os fundamentos do esporte requer algum tempo e prática. Por isso, faça algumas aulas antes de começar, ou treine com alguém que já joga. Dessa forma você poderá aproveitar dicas e conselhos importantes para se dar bem no Beach Tennis.

Tem como treinar Beach Tennis sozinho?

Assim como o tênis tradicional, o Beach Tennis também pode ser praticado sozinho. Para isso, você deve usar um paredão para treinar seus golpes de base, além de saques leves. Isso também requer uma certa prática. Mas com o tempo, você pegará a devida coordenação para tanto.

Quais os principais golpes no Beach Tennis?

Vamos reforçar os golpes que você precisa saber para jogar:

• Saque – é o primeiro golpe de um ponto. Para isso, você deve acertar a bola jogando-a para cima e rebatendo ou por baixo jogando para cima;
• Forehand – é o golpe de sua mão dominante. Para fazê-lo, coloque a perna contrária na frente do corpo e leve a raquete a frente para encontrar a bolinha;
• Backhand – é o golpe do lado contrário de sua mão dominante. Também é feito com ela, mas batendo com a parte de trás do braço no lado oposto, com a perna contrária na frente;
• Lob – é uma jogada defensiva. Trata-se de um golpe no qual você joga a bola bem para cima, dificultando o golpe do adversário;
• Smash – é uma jogada ofensiva. Semelhante ao saque por cima, nele você intercepta uma bola alta como o Lob atingindo-a de cima para baixo;
• Drop shot – trata-se de uma jogada de variação. Colocando efeito na bola, você a passa bastante curta para a quadra adversária, dificultando sua devolução.

Pode sacar pulando no Beach Tennis?

Assim como no tênis tradicional, você pode sacar pulando nesse esporte. Mas não é preciso fazer isso, já que é possível fazer o movimento por cima sem sair do chão. Além disso, também é possível (e em alguns casos necessário), sacar por baixo.

Quais os benefícios do Beach Tennis?

Essa é uma atividade física bastante completa com vários benefícios. Os principais incluem:

• Alto gasto de calorias;
• Fortalecimento muscular;
• Movimentação e trabalho muscular do corpo inteiro;
• Melhora da coordenação e desenvolvimento motor;
• Combate de problemas como ansiedade e depressão;
• Benefícios sociais como desenvolvimento de trabalho em equipe.

Qual roupa usar para jogar Beach Tennis?

O ideal é que você utilize peças similares ao do tênis tradicional. Dessa forma, saias, bermudas e camisetas esportivas são ideais. Mulheres também podem usar tops. O mais importante é contar com tecidos que deixem a sua pele respirar adequadamente.

Grávida pode jogar Beach Tennis?

Desde que a gravidez esteja ocorrendo como o planejado, não há problema nenhum. Futuras mamães tem nessa atividade física um exercício completo, que não exige muito movimento. Apenas nos estágios finais da gravidez a prática não é muito recomendada.